Как питаться во время месячных и стоит ли придерживаться диеты?
Как питаться во время месячных и стоит ли придерживаться диеты?
Все женщины и мужчины в равной степени знают, что приближение месячных тянет за собой плохое самочувствие, повышенную эмоциональность и раздражительность. Но вряд ли все знают, что для некоторых менструация – это период увеличенного аппетита и даже обжорства, другими словами это не назовешь.
Тяга к вкусненькому, особенно сладкому, обусловлена гормональным сбоем, который свойственен каждой женщине в критические дни.
С одной стороны, хороший аппетит, как известно, чреват последствиями, выраженными в лишних килограммах, с другой — отличный повод восполнить организм микроэлементами, которые помогут пережить ПМС и сами месячные в наилучшем расположении духа и здоровья.
