Персики при беременности — альтернатива витаминным комплексам и лекарствам

Витамины и микроэлементы, которыми богаты плоды, очень полезны в период беременности. Рассмотрим, какую пользу они приносят:

магний

помогает женщине успокоиться, избавить от стресса; он благотворно сказывается на общем самочувствии;

калий

оказывает укрепляющее воздействие на сердечно-сосудистую систему, предотвращает отечность;

фосфор

фолиевая кислота участвует в формировании плаценты, передаче генов, кроветворении у плода, а также становлении нервной системы;

витамин С улучшает иммунитет, укрепляет сосуды.

Умеренное употребление фрукта не может навредить здоровью. В день достаточно съедать один-два персика, иначе неконтролируемое употребление может нанести вред.

Этот плод имеет высокую аллергенность

аллергическая реакция может возникнуть и у здоровых людей. Необходимо дозировать употребление персиков людям с легко возбудимой нервной системой, так как они оказывают возбуждающее воздействие.

Фрукт низкокалорийный, но за счет содержания сахара может негативно сказаться на физическом состоянии полных женщин.

Персики рекомендуется употреблять

при токсикозах, запорах, сильных отеках, анемии, изжоге. Многие таблетки противопоказаны для беременных, поэтому порой этот фрукт становится единственным путем решения проблем.

Если беременная женщина не уверена, можно ли ей есть персики, стоит проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями к его приему являются:

избыточный вес, ожирение;

заболевания печени, желчного пузыря, щитовидной железы;

индивидуальная непереносимость, аллергия на пыльцу растений.

Чем может быть опасна ангина на ранних сроках беременности? Спросим у доктора!

О том, как облегчить острую зубную боль во время беременности, расскажет эта статья.

Биохимическая беременность что это такое? Пройдите по ссылке http://puziko.net/beremennost/info-beremennost/biohimicheskaya-beremennost.html и узнайте!

Способы употребления

Фрукты хороши как сами по себе, так и в сочетании с другими плодами.

различные салаты с добавлением персиков (к примеру, персики + помидоры, персики + ветчина и сладкий перец);

десерты (пироги, тарталетки, оладьи, мороженное).