Депрессия во время беременности
Беременность – это прекрасное время. Но, к сожалению, не каждая беременная женщина чувствует себя счастливой. 10% беременных страдают от депрессии.
Но депрессия в течение 3-4 месяцев (это могут быть последние месяцы беременности, и тогда речь пойдет о дородовой депрессии, или первые месяцы жизни с малышом, и это будет послеродовая депрессия) –
нормальный этап в жизни каждой женщины, рожающей любого по счету ребенка.
Благодаря процессам, происходящим в данный период в психике, спустя 3-4 месяца произойдет изменение внутренней репрезентации. Иными словами, вы подниметесь на новую ступень, и это принесет с собой огромный прилив энергии. Иногда простое осознание того, что происходящее с нами считается нормой и бывает со всеми, уже помогает пережить сложные времена.
Вы можете страдать депрессией, если у вас есть следующие симптомы:
Что касается причин, то депрессия при беременности может появиться в следующих случаях:
Как избежать депрессии?
Согласно рекомендациям психологов, женщинам нужно стараться не накручивать себя, держать эмоции в руках и просыпаться с хорошим настроением, ведь стрессы будут вредны не только будущей маме, но и ее малышу.
Воспринимайте, как чудо, каждый день ожидания вашего малыша
Ведь беременность – это настоящее счастье! И не стоит переживать о будущем и заранее беспокоиться о проблемах, которые могут появиться после рождения малыша. Как говорится, всему свое время.
Своевременно обращайтесь к специалистам!
Конечно же, беременные, как и все другие женщины, могут попадать в различные стрессовые ситуации. Если ваше состояние затянулось более, чем на 2 недели, вам нужно обратиться к врачу, для начала к вашему гинекологу. Возможно, вам назначат легкие успокоительные препараты или порекомендуют консультацию психолога.
Когда вы не в состоянии делать обычные вещи, страдаете от приступов паники, вам необходимо самостоятельно обратиться к психологу или психотерапевту. Это не будет признаком вашей слабости. Это будет проявлением вашей силы – таким образом вы позаботитесь о своем ребенке, ведь ему нужна здоровая мама. Врач знает, как вам помочь. И через несколько сеансов психотерапии вы вновь будете улыбаться. Специалист подскажет, как можно найти выход из ситуации, выслушает, подбодрит.
Женщина может обратиться за помощью к своим друзьям и близким, однако не забывайте, что они будут давать советы, опираясь только на свой опыт и свое мнение, которое не всегда может быть самым верным.
Общайтесь с единомышленниками
Для преодоления этих периодов очень полезно общение с другими беременными: на курсах, специальной гимнастике, в женской консультации, просто на улице или на сетевых форумах. С такими же будущими мамами, как и вы, или с теми, кто уже прошел этот путь и сможет дать вам дельный совет, подбодрить и поддержать.
Особенно важную роль для любой беременной женщины играет поддержка супруга, отца будущего малыша. Уверенный в своих силах и возможностях мужчина, который находится всегда рядом, может очень легко развеять практически любые страхи будущей матери. Очень многие проблемы, например, кажущиеся финансовые трудности, страх перед переменами и так далее, могут быть благополучно решены, если женщина почувствует внимание, поддержку и, конечно же, любовь со стороны мужчин.
Обратите внимание! Хорошая и спокойная ситуация в семье, где ожидается ребенок, помогает беременным чувствовать себя гораздо лучше и становиться более устойчивыми к стрессам.
МБЛПУ ЗОТ «Центр медицинской профилактики» приглашает Вас посетить: Получить более подробную информацию по работе специалистов,
а так же записаться можно по телефону:
282-448
.
