В целом, доктора не запрещают есть этот продукт во время беременности. Есть категория будущих мам, которым данный продукт не рекомендуется, но об этом ниже. Более того: многие врачи даже советуют включить семечки в свой рацион, и тому есть несколько причин:
И это только основные плюсы семечек! Они должны быть в рационе будущей мамы, равно как и мясо, орехи, молочные продукты.
А вы знаете, как и когда проявляются признаки беременности? Ответы на вопросы в этом разделе.
Болит живот на ранних сроках беременности? Отчего? Спросим у доктора!
Привычные нам семечки подсолнечника вполне могут «выполнить программу» по доставке вышеперечисленных полезных веществ в организм мамы. В том смысле, что выискивать еще какие-то, более экзотические семечки смысла нет.
Правда, есть некоторые нюансы, касающиеся выбора семечек:
В принципе, как и любой продукт, семечки полезны только в умеренных количествах. Есть их каждый день точно не стоит. 100 г сушеных семечек в день более чем достаточно, но редко мы ограничиваемся этим количеством.
Поэтому, если «переели» в один день, несколько дней от поедания семечек воздерживаемся
. Тем более стоит помнить о том, что семечки довольно калорийный продукт, и переедание их скажется на фигуре в том числе.
Мы уже сказали и о том, что семечки должны быть чистыми, сушеными, в умеренных количествах. Помимо злоупотребления опасность семечек заключается в том, что они не очень-то хорошо сказываются на состоянии зубов. Зубы и без того уязвимый орган во время беременности, а если лущить семечки сразу во рту, можно нажить себе проблем.
Если вы покупаете семечки подсолнечника (или тыквенные) в упаковке, гарантий их качества вам по сути никто не даст. Различные контрольные закупки показали: даже разрекламированные семечки могут «похвастаться» содержанием тяжелых металлов, либо быть генномодифицированного происхождения. И даже, если подобных предупреждений на пачке нет, это еще не гарантия безопасности продукта.
Поэтому лучше покупать сырые семечки и самостоятельно их подсушивать
.
Повышенная или пониженная температура на ранних сроках беременности? Причины, лечение, профилактика в этой статье.
Можно ли беременных дыню? Полезная информация в этой статье.
Все о поздних родах http://puziko.net/rody/obshaya-informaciya/chem-opasny-pozdnie.html читайте здесь.
Не стоит увлекаться семечками следующим категориям беременных:
Родственники (особенно бабушки) могут поднимать панику, если увидят будущую маму с кульком семечек. Мол, только аппендицита тебе беременной и не хватало!
Есть очищенные руками, сушеные семечки
Норма в сутки – не более 100 г Стараться самим сушить сырые семечки
Чистые, просушенные семечки в небольшом количестве
Помнить о высокой калорийности семечек
Когда делать первое УЗИ при беременности? Рекомендации специалистов для вас.
О втором УЗИ во время беременности можно узнать из этой статьи.