Беременность по неделям
Течение беременности по неделям. 1 триместр
учащенное мочеиспускание.
Беременность по неделям. Советы для первого триместра:
Обязательно встаньте на учет в женскую консультацию.
Следите за своим здоровьем и откажитесь от вредных привычек. Не принимайте лекарств без консультации врача.
Больше спите и отдыхайте, чтобы набираться сил.
Избежать проблем со стулом поможет частое употребление воды и продуктов, содержащих клетчатку.
Течение беременности по неделям. 2 триместр
боли в пояснице.
Беременность по неделям. Советы для 2 триместра:
Следите за питанием и принимайте необходимые комплексы витаминов и минералов.
Ведите активный образ жизни (учитывая состояние беременности), двигайтесь, гуляйте, бывайте на свежем воздухе.
Контролируйте вес, следите за тем, чтобы не набрать лишних килограммов. Это вредно для вашего здоровья и здоровья малыша. А похудеть потом будет очень сложно. Если же вы, наоборот, худеете или не дотягиваете до нормы вашего периода беременности по неделям, скажите об этом вашему врачу.
Старайтесь спокойно принимать все изменения, не пугайтесь непривычных реакций организма (например, появления судорог ног). Скорее всего, дает о себе знать нехватка полезных элементов врач ответит на все вопросы и выпишет необходимые препараты.
Течение беременности по неделям. 3 триместр
психологическая усталость.
Беременность по неделям. Советы для 3 триместра:
Ведите спокойный образ жизни.
Психологи рекомендуют для облегчения состояния сосредоточить внимание на мыслях о малыше, готовиться к его появлению на свет, настраиваться на лучшее.
Готовьтесь к родам (если это первая беременность, учитесь правильно дышать. Можно посетить курсы для беременных).
Для облегчения болей в спине и пояснице приобретите специальный бандаж для беременных.
Высыпайтесь.
Мы лишь напомним, что настраиваться нужно только на позитивную волну! Желаем Вам легких родов!
