Диеты по группам крови
Мотивировка Адамо следующая: разные группы крови эволюции человека. Люди, живущие примерно 40 тысяч лет назад, имели только группу крови. При этом они занимались охотой и употребляли в пищу животные белки. 20-25 тысяч лет назад люди занимались земледелием и, соответственно, изменился характер питания человека (по-
Диета для группы крови О (I)
Далее для каждой группы крови все продукты разделяются на три группы (особо полезные, нейтральные и вредные) по следующим категориям:
Особо полезные продукты:
говядина, мясо буйвола, мясо ягненка, оленина, сердце, печень, телятина.
Нейтральные продукты:
крольчатина, курятина, мясо индейки, мясо куропатки, мясо перепелки, мясо фазана, утятина.
Вредные продукты
, которых надо изб гать: свинина, гусятина.
Диета для группы крови А (II) Продукты, способствующие
наращиванию веса:
мясо-молочные продукты, фасоль, пшеница.
Продукты, способствующие
сбрасыванию лишнего веса:
растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.
Для употребления мясных продуктов существуют следующие рекомендации.
полезные
продукты: нет.
Нейтральные
продукты: курятина, мясо индейки.
Вредные
продукты: баранина, свинина, говядина, гусятина, крольчатина, мясо буйвола, мясо куропатки, мясо фазана, оленина, субпродукты, утятина.
) Продукты, способствующие
наращиванию веса:
кукуруза, чечевица, арахис, семена кунжута, гречка, пшеница.
Продукты, способствующие с
брасыванию лишнего веса:
зеленые овощи, мясо, печень и ливер, яйца, молочные продукты, настой солодкового корня (лакрицы).
Для употребления мясных продуктов существуют следующие рекомендации.
полезные
продукты: баранина, крольчатина, мясо ягненка, оленина.
Нейтральные
продукты: говядина, индейка, фазан, печень, телятина.
Вредные продукты: свинина, гусь, курятина, куропатка, перепелка, утка, сердце.
Диета для группы крови АВ (IV) Продукты, способствующие
наращиванию веса:
красное мясо, фасоль, семена, кукуруза, гречка, пшеница.
Продукты, способствующие
сбрасыванию лишнего веса:
тофу (соевый творог), морские продукты, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.
Для употребления мясных продуктов существуют следующие рекомендации.
полезные
продукты: баранина, крольчатина, мясо индейки.
Нейтральные
продукты: мясо фазана, печень.
Вредные
продукты: свинина, говядина, гусятина, курятина, мясо буйвола, куропатки, перепелки, оленина, телятина, сердце, утятина.
Автор диеты обещает, что при ее соблюдении будет происходить потеря от 2 до
в месяц.