Во время беременности тело женщины проходит через большое количество изменений. Почти на 30 % увеличивается количество крови в организме, а это повышает потребность в железе и витаминах. Снижение уровня железа обычно происходит примерно ко второму триместру, что может привести к появлению анемии. При анемии диагностируют низкое содержание белка гемоглобина в крови. Иногда синтез этого белка нарушается и тогда клетки организма страдают от нехватки кислорода. Анемия чаще поражает детей, плохо питающихся людей и беременных женщин. Последним анемия опасна, так как недостаток кислорода вреден не только для собственного организма матери, но и для здоровья еще не родившегося родного человечка. Анемия у беременных проявляется снижением содержания в крови белка гемоглобина ниже 110 г/л. Наличие анемии способствует плохому самочувствию, может значительно снизить работоспособность, вызвать функциональные расстройства каких-либо органов и систем. При малокровии может увеличиться риск развития осложнения в родах. Беременной для предотвращения анемии необходима рациональная диета: желательно, чтобы в рационе было большое количество зеленых овощей и просто зелени для получения нужных питательных веществ. Всю беременность лучше не употреблять напитки, содержащих кофеин (таких как кофе и чай), так как он препятствует всасыванию железа, а также женщине в положении следует посоветоваться со своим врачом: может быть стоит попринимать дополнительно какие либо препараты железа. Если беременная чувствует сильную слабость, очень скоро утомляется, очень бледная, бывают обмороки, а также присутствует тахикардия, то нужно безотлагательно посетить своего врача. Кроме того, постоянно сдавать все необходимые анализы в каждом триместре беременности. Соблюдение диеты, прием выписанных лечащим врачом препаратов и своевременные исследования крови позволяют будущей маме на протяжении беременности чувствовать себя превосходно и в конечном итоге родить здорового малыша.