Как избавиться от вздутия живота при беременности
Вздутие живота у беременной в первые месяцы
Уже с первых недель беременности будущую маму начинают волновать изменения в ее организме. И хоть они еще не видны внешне, но ощущения часто у беременной бывают не из приятных. Вздутие живота, токсикоз, изжога и утомляемость: все это первые признаки наступившей беременности на самых ранних сроках. В данной публикации мы остановимся подробнее на первом признаке — вздутии живота в первом триместре. Про остальные симптомы читайте здесь.
Почему возникает вздутие у беременных?
В 99% случаев причин вздутия живота на ранних сроках беременности несколько и они влияют на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) женщины одновременно.
Стоит знать, что газы и ощущение вздутия живота — нормальный процесс для здорового человека, поэтому медикаменты применяют в данном случае очень редко.
От вздутия живота в первые месяцы ожидания малыша можно избавиться. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила правильного питания: кушать небольшими порциями 4-6 раз в день, избегая продуктов, способных вызвать метеоризм. Какие это продукты, смотрите на инфограмме.
Это не значит, что все данные продукты питания стоит полностью исключить из рациона. Просто помните, что умеренность — главное ваше оружие против вздутия.
Также способствуют улучшению пищеварения физические упражнения. Чтобы вы знали, какая нагрузка при на ранних сроках будет не вредна, мы подготовили ряд упражнений специально для будущих мам.
Правильное питание и физическая нагрузка в комплексе обязательно дадут эффект в виде правильной работы желудочно-кишечного тракта и улучшения настроения.
ВАЖНО! Если вздутие у вас возникло резко и не проходит несколько дней, обязательно обратитесь для консультации к специалисту.
Вопрос Ответ с Надей Андреевой: У меня часто бывает вздутие живота. Какие продукты исключить?
Для лечения вздутия также используют Эспумизан или Смекту. Если помимо метеоризма вас беспокоит и тяжесть в животе, то для улучшения пищеварения принимают Панкреатин, Мезим или Фестал. Помните, что самолечение может быть опасно для вашего здоровья и состояния ребенка, поэтому перед применением любых лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом.
Появились вопросы? Ты можешь задать их на ФОРУМЕ
Вздутие живота на ранних сроках беременности
08.05.2013 | Автор: admin | Комментариев нет » Прочитано 4 831 раз(а)
На первых неделях беременности организм активно вырабатывает прогестерон, это может вызывать различные проблемы с пищеварением. Гормон действует расслабляюще на мышечную ткань всего тела, в том числе на мышцы желудочно-кишечного тракта. Пищеварительные процессы замедляются, из-за чего живот начинает распирать, появляется метеоризм и продолжительный дискомфорт в желудке, особенно после сытного обеда.
К реальным причинам вздутия живота на ранних сроках беременности также относятся неправильное питание будущей мамы, а также хронические заболевания ЖКТ. Врачи связывают внезапный метеоризм с постоянными стрессовыми ситуациями, переживаемыми женщиной и с обычным нервным напряжением, которое испытывает беременная на работе или учебе. Иногда причиной вздутия может являться врожденная ферментативная недостаточность. В этом случае, съеденная пища, плохо переваренная желудком и тонким кишечником, практически сразу оказывается в толстом кишечнике (это происходит из-за недостатка полезных ферментов, которые столь необходимы для нормального пищеварения). В результате именно в толстом кишечнике происходит ее дальнейшее разложение с параллельным выделением большого объема газов, что, в общем-то, и становится причиной резкого вздутия живота на ранних сроках беременности.
Колики у новорожденных Чем помочь ребенку при коликах?
— советуют слегка массажировать живот. При массировании живота поглаживающие движения необходимо совершать по часовой стрелке. Затем следует найти точку, находящуюся между нижним краем грудины и пупком, и слегка надавливать на нее в течение нескольких минут;
— использование тепла является очень эффективным средством. Полотняные мешочки обычно наполняют цветками ромашки и согревают их в духовке. Далее кладут на живот и накрывают теплым одеялом. Необходимо полежать так полчаса;
— желательно отказаться от продолжительной застольной беседы. Многие задаются вопросом: Каким образом может навредить беседа при приеме пищи? Ученые доказали, что примерно 60% воздуха, находящегося в ЖКТ – это проглоченный за время разговора воздух.
— прекрасно подойдет свежий горячий чай. В данном случае лучшим вариантом будет любой травяной чай, который сочетается с мятой, тмином или анисом. Это очень вкусно и одновременно полезно.
— предстоит на время отказаться от тех продуктов, которые способствуют повышению газообразования. В числе таких продуктов находятся: ржаной хлеб, бобовые, газированные напитки, некоторые овощи и фрукты.
— рекомендуется хорошенько пережевывать пищу, благодаря чему она быстрее усвоится и переварится. Это поможет будущей мамочке избавиться от метеоризма.
— для того чтобы немного облегчить работу органов пищеварения, необходимо кушать часто, но небольшими порциями (около 5 раз в день).
— различные пищевые ферменты желательно принимать до еды, так как они способны улучшить переваривание. Эти ферменты содержатся в таких лекарственных препаратах как Мезим-форте, Фестал и Панкреатин. Они незаменимы при изжоге, но прежде чем начать принимать их, необходима предварительная консультация с врачом.
Наиболее эффективным средством от вздутия живота считается Эспумизан. Данный препарат назначают по 2 капсулы на ночь или после еды. Он совершенно не всасывается в кровь и не оказывает отрицательного воздействия на развитие плода, поэтому относится к одним из самых безопасных средств, лечащих
вздутие живота у беременных
. Помимо Эспумизана также можно использовать и другие препараты, имеющих в своей основе Симетикон.
http://artemushka.ru/
Вздутие живота при беременности
Неприятности, связанные со вздутием живота у женщины при беременности, — это то, с чем сталкиваются многие будущие мамы. Проявляется этот симптом, чаще всего, на поздних сроках, когда гормональные изменения в организме затрудняют процесс пищеварения. Но от вздутия живота не застрахованы и женщины на ранних сроках.
Сразу скажем, что угрозу для здоровья матери или плода это не представляет. Вздутие живота — вполне естественный процесс, вызванный проблемами в работе кишечного тракта. Чаще всего он не сопровождается болями или серьезным дискомфортом, однако способен негативно повлиять на эмоциональное состояние беременной. Потому с симптомом можно и нужно бороться.
Самая распространенная причина вздутий живота — это давление на кишечник со стороны матки. Проявляется оно с началом второго триместра, когда плод начинает быстро расти, и организм матери выделяет большие объемы гормона прогестерона. Он оказывает расслабляющее действие на матку, надежно уберегает от выкидышей, однако имеет и обратную сторону. Расслабленная матка давит на кишечный тракт, препятствуя его нормальной работе. Итог — пищеварительные газы скапливаются в прямой кишке, могут образовываться запоры и несварения.
Несколько по иному обстоит дело с ранними сроками беременности. Так как плод еще не начал стремительно увеличиваться в размерах, а значит и для кишечника нет препятствий, вздутие живота при беременности проявляется по таким причинам, как переизбыток прогестерона. В этом случае он оказывает расслабляющий эффект не только на матку, но и на прямую кишку, что ведет к ее нестабильной работе. Часто вздутие становится побочным эффектом при принятии медицинских препаратов, призванных стимулировать выработку гормона.
Как справиться со вздутием живота при беременности?
Если женщине вздутие живота причиняет сильный дискомфорт и даже боли, то мириться с этим нельзя. Нестабильное эмоциональное состояние и стресс могут повредить здоровью малыша, а значит, против вздутия живота нужно принимать меры.
Здесь многое зависит от самой женщины. Так как ограничить уровень прогестерона в организме нельзя, значит нужно заняться составлением диеты, которая поспособствует нормализации пищеварения. Прежде всего, беременная должна питаться по строгой схеме — приемы пищи следует делать как можно чаще (оптимально — пять-шесть раз на дню), но порции делать маленькими. Также необходимо исключить из рациона пищу, способствующую газовыделению -бобовые, квашеные продукты, жирные блюда.
Еще один способ избавиться от вздутия живота при беременности — потреблять много жидкости. Само собой, в ее роли не годятся газированные напитки или крепкий кофе. Лучше всего пить чистую кипяченую воду либо чай, сок. При этом не требуется запивать пищу, лучше есть всухомятку, и потреблять жидкость через полчаса после еды.
Как и при любом недуге во время беременности, при вздутии живота не стоит отчаиваться — побороть дискомфорт не сложно. В большинстве случаев врачебная помощь не требуется, так как от симптомов можно избавиться и в домашних условиях.
Газы при беременности Для всех
Во время беременности женщина сталкивается с множеством проблем и неприятностей. Кто-то проходит через все «прелести» беременности, а кто-то испытал их лишь раз за весь период. Но нет ни одной беременной женщины, которая могла бы сказать, что вся беременность протекала без щекотливых ситуаций. Одним из таких неудобств являются газы при беременности. Они, как правило, не представляют опасностей, но вызывают чувство неловкости у будущей мамы.
Метеоризм у беременных
Метеоризм представляет собой повышенное газообразование, в результате чего возникает вздутие живота, почти постоянное желание «выпустить» газы, урчание, отрыжка и чувство переполненности. Нередко метеоризм сопровождается болями внизу живота, вплоть до спастических – газовая колика. В запущенных случаях метеоризм может привести к угрозе прерывания беременности. Чаще всего он возникает во втором-третьем триместре беременности, когда размеры матки уже достаточно большие.
Причины повышенного газообразования у беременных
Все эти факторы делают кишечник ленивым, перистальтика его ослабляется.
Меры борьбы с повышенным газообразованием
Во-первых, ни в коем случае нельзя есть стоя или на ходу, в результате можно подавиться едой или воздухом, который создаст «воздушный карман» в кишечнике, с характерной болью. Во-вторых, необходимо есть спокойно, не испытывая беспокойства и тревоги, ведь это может привести к заглатыванию воздуха. В-третьих, необходимо четко разделить продукты, которые можно есть, а которые вызывают метеоризм.
Диета при повышенном газообразовании
В первую очередь, необходимо разделить суточный рацион на четыре-пять приемом пищи. Порции должны быть небольшими, достаточные лишь для утоления голода, а не переедания. Исключить продукты, которые способствуют повышенному газообразованию. К ним относятся: горох, фасоль, виноград, капуста, квашеные овощи, маринады, лук, чеснок, сладкие блюда, газированные напитки, ржаной хлеб, квас, жареная пища. Добавить в рацион кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка, простокваша. В них содержатся лактобактерии, которые способствуют устранению образования лишних газов. Можно и должно ежедневно употреблять творог. Он поможет не только в борьбе с метеоризмом, но и является источником кальция, такого необходимого во время беременности.
Другие меры борьбы с повышенным газообразованием
Очень помогут длительные прогулки на свежем воздухе, не менее одного часа. Прекрасно стимулирует кишечник плавание, но только в бассейне. Специальная гимнастика для кишечника, которую необходимо проводить ежедневно. При сильном вздутие можно помочь себе самой. Делается простое упражнение: по часовой стрелке гладить живот в течение десяти-пятнадцати минут, потом повернутся на левый бок, немного приподнять ногу и выпустить газы.
Хорошо помогают при метеоризме отвары следующих трав: корень одуванчика, корень валерианы, семена петрушки, семена укропа, фенхель, мята, донник лекарственный. Взять одну столовую ложку (для корней и листьев) или одну чайную ложку (для семян) предлагаемых растений, заварить одним стаканом кипятка, настаивать в течение четырех-пяти часов, накрыв крышкой. Принимать натощак за один час до еды три раза в день. Можно принимать и лекарственные ветрогонные средства, которые безвредны при беременности. Это: эспумизан и симетикон. Еще эффективен при повышенном газообразовании ромашковый чай. Принимать его можно по две чашка в день (некрепкий).
Вздутие живота при беременности
Вздутие животанередко сопровождает периодбеременности. Нередко впервые с этим признаком женщины сталкиваются именно во время беременности, его причиной становятся несколько факторов. В любом случае при регулярном вздутии живота во время беременности, которое может сопровождаться и болезненностью, требуется консультация специалиста. Врач сможет рассказать о наиболее характерных причинах вздутия живота в этот период, но определить наиболее подходящие и безопасные средства для решения данной проблемы.
Причиной вздутия живота во время беременности могут быть различные факторы. В частности, приводить к этой проблеме могут капитальные изменениягормонального фона, которые возникают с наступлением беременности. Организм женщины на ранних сроках беременности синтезирует значительное количество прогестерона — гормон, который отвечает за расслабление гладкой мускулатуры внутренних органов. Такое условием становится необходимым для расслабленияматки, чтобы избежатьугрозы выкидыша. Но прогестерон приводит не только к расслаблению матки, но также мускулатуры кишечника. В результате возникают сложности с нормальнымопорожнением кишечникаот накопившихся газов.
Со 2-го триместра и до самого конца беременности происходит довольно быстрый рост ребенка, что приводит к увеличению размеров матки, провоцируя давление для кишечника, с появлениемзапорови вздутия живота. Причиной вздутия живота во время беременности может оказаться неправильное питание в этот период, обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта. Приводить к вздутию могут регулярные стрессы, нервные переживания, врожденная ферментативная недостаточность. Если проблема в ферментативной недостаточности, из-за дефицита соответствующих ферментов не переваренная вжелудкеи тонком кишечнике еда попадает непосредственно в толстый кишечник. Здесь происходит ее последующее разложение, сопровождающееся сильным газообразованием и вздутием живота.
Как избавиться от вздутия живота во время беременности?
Главные условия для избавления от вздутия живота при беременности – соблюдение правильно подобранного рациона питания и специальной диеты. При необходимости следует дополнить свой рацион ветрогонными средствами по назначению врача.Диетапротив вздутия живота предполагает снижение количества продуктов, которые могут приводить к накоплению и выделению большого объема газов. В числе таких продуктов традиционно называются капуста, бобовые, черный хлеб, спаржа, квашеные овощи, также высокое потребление сырых фруктов, овощей. Потребление жирных и жареных продуктов. Рекомендуется кушать часто, но небольшими порциями – предпочтительно дробное питание, небольшое количество еды 5-6 раз в день.
Рекомендуется придерживаться водного режима – выпивая в день достаточныйобъем жидкостидля профилактикизапоров. Но лучше еду жидкостью не запивать. Недостаток жидкости следует восполнять на протяжении дня. Пить жидкость следует не из бутылки либо через соломинку, а из стакана – чтобы избежать попадания в желудок лишнего воздуха. Среди напитков большее доверие вызывают некрепкий чай, кефир, компоты, отказавшись от газированной воды, учитывая содержание углекислого газа. Также стоит отказаться от кофе. Кушать следует сидя, без спешки, тщательно пережевывая продукты.
Для профилактики либо снижения вздутия живота, если уже появилось во время беременности, полезным решением станут соответствующиефизические нагрузки. Несомненную пользу обеспечит и продолжительная ходьба насвежем воздухедля повышения тонуса пищеварительного тракта. Упражнения в видегимнастикидля беременныхйогииплаванияпозволяют обеспечить эффективную профилактику и устранение проблемы вздутия живота. Для повседневного стиля и тренировок рекомендуется одежда свободного покроя, чтобы не приводила к сдавливанию тела в области живота и талии.
Если уже нет сил терпеть вздутие живота во время беременности, следует обратиться к врачу, который может назначить подходящие ветрогонные препараты. Обычно назначаетсяЭспумизан: не происходит всасывание данного препарата в кровь, не приводя к воздействию для плода, поэтому не считается безопасным. Но даже при использовании ветрогонных препаратов отказываться от кисломолочных продуктов не следует – ряженка, кефир, йогурт. Поскольку в них содержатся необходимые лактобактерии, для снижения уровня газообразования в кишечнике.
Понравилась статья?0
Вздутие живота при беременности, газы, метеоризм
Беременность Чувство неприятного дискомфорта в животе беременной женщины может продолжаться в течение долгого срока. Это может быть вызвано различными причинами, такими как, например, заболевания желудочно-кишечного тракта, которые нередко обостряются во время беременности, или метеоризм (вздутие живота). Но какой бы причиной не был вызван дискомфорт в животе, осмотреть беременную женщину и назначить ее правильное лечение может только специалист. Предлагаем в данной публикации рассмотреть проблему многих будущих мам — вздутие живота при беременности, газы, метеоризм.
Метеоризм при беременности: причины возникновения.
Метеоризм (вздутие живота) появляется из-за образования повышенного количества газов в кишечнике, причиной этого может стать
гормональное изменение результат сдавливания кишечника увеличивающейся маткой
. Выделение газа в нормальном количестве никак не отражается на самочувствии. В случае же, когда он выделяется свыше нормы, появляется чувство распирания живота, дискомфорта, а иногда и болевых ощущений. Вздутие при беременности доставляет женщинам немало беспокойства еще и потому, что оно нередко сочетается с запорами. Причины возникновения метеоризма тоже могут быть различны.
У беременной женщины в крови содержится повышенное количество прогестерона (женский половой гормон), расслабляющего гладкие мышцы внутренних органов. При беременности такое свойство гормона нужно для того, чтобы предотвратить преждевременное сокращение мышц матки, которое может привести к выкидышу. Но
расслабление гладких мышц кишечника
влечет собой застой пищи, который в свою очередь приводит к повышению газообразования.
Неправильное питание
тоже является довольно распространенной причиной появления метеоризма. Сюда можно отнести употребление в больших количествах пищи, которая при разложении выделяет газы (горох, сырые овощи, фасоль, газированная вода). К неправильному питанию относится также скорая еда и большие перерывы между приемами пищи в совокупности с большим количеством употребляемой пищи.
хронические желудочно-кишечные заболевания
, то при беременности в большинстве случаев они обостряются. Наличие врожденной ферментативной недостаточности тоже может стать причиной возникновения вздутия живота при беременности. Мало того, такие причины часто приводят к дисбактериозу, при котором уменьшается объем нормальной микрофлоры в кишечнике и увеличивается объем условно-патогенной микрофлоры, разлагающей пищу с образованием газов в увеличенном количестве.
Общее неустойчивое психологическое состояние
беременной женщины тоже влияет на появление метеоризма. Любые тревоги, беспокойства и стрессы могут усиливать ощущение дискомфорта.
Как же облегчить состояние беременной женщины при вздутии живота?
Лечение метеоризма нужно, и вполне возможно. В первую очередь стоит выяснить причины его возникновения у беременной женщины, поэтому ей стоит проконсультироваться у акушера-гинеколога, который проводит необходимое обследование. Вести прием в женской консультации должен и терапевт, который пройдя необходимую подготовку, специализируется по внутренним заболеваниям беременных женщин. После проведенного обследования женщине назначают лечение и консультируют о рекомендованном режиме дня и правильном питании.
1. Если причиной метеоризма стало неправильное питание, то рекомендуется дробное питание (более частый прием пищи маленькими порциями, исключив из рациона большое количество свежих фруктов и овощей, острую, жареную и острую пищу, а также кофе и крепкий чай).
2. Обязательно нужно следить за наличием ежедневного стула. При склонности к запорам желательно каждый день употреблять овощные салаты с растительным маслом, сушеный чернослив и кисломолочные продукты (йогурты, ряженку, кефир). Но не нужно забывать о том, что кефир обладает слабительными свойствами лишь первые 1-2 дня после изготовления и, если он был изготовлен давно, метеоризм (газы) может только увеличиться, так как такой кефир начинает обладать закрепляющими свойствами.
3. При любом сроке беременности женщине необходимо двигаться, иначе кишечник, двигательная активность которого нарушается прогестероном, приведет к метеоризму и постоянным запорам. Чтобы справиться с этой проблемой, в женской консультации рекомендуют комплекс упражнений, индивидуальный для каждого.
4. Терапевт также подбирает правильное лечение при обострении заболевания желудочно-кишечного тракта, которое не будет воздействовать на плод. При возникновении дисбактериоза назначают препараты, которые содержат полезные для толстого кишечника бактерии (пробиотики) и вещества, способствующие размножению нормальной микрофлоры (пребиотики). В качестве успокоительного назначают средства на растительной основе.
5. В случае необходимости, при сильном вздутии живота иногда врачи прибегают к медикаментозному лечению. Но такое лечение должен назначать именно лечащий акушер-гинеколог, ведь, не стоит забывать, что неправильно подобранный препарат способен отрицательно повлиять на плод и вызвать его необратимые изменения.
Каждая женщина должна помнить и понимать, что беременность — это огромная ответственность за благополучие и здоровье своего будущего малыша.
