Как питаться во время беременности

К примеру: вы всегда любили гамбургеры. Теперь вы в прекрасном состоянии и ждете малыша, однако вас терзает неопределенность: не навредит ли это моему ребенку?. Я дам вам подсказку: вместо булки можно взять низкокалорийные хлебцы, вместо жареного мяса возьмите печеное, добавьте салата и зелени, и соус, состоящий из натуральных компонентов (сметана, йогурт, соевый соус, горчица), дело сделано ваша любимая еда осталась вкусной, но приобрела еще и пользу.