Семечки при беременности: «заедаем» изжогу и токсикоз

Польза семечек

В целом, доктора не запрещают есть этот продукт во время беременности. Есть категория будущих мам, которым данный продукт не рекомендуется, но об этом ниже. Более того: многие врачи даже советуют включить семечки в свой рацион, и тому есть несколько причин:

  • участвуют в профилактике заболеваний сердца и сосудов, печени, желчевыводящих путей;
  • регулируют кислотно-щелочной баланс.
  • И это только основные плюсы семечек! Они должны быть в рационе будущей мамы, равно как и мясо, орехи, молочные продукты.

    А вы знаете, как и когда проявляются признаки беременности? Ответы на вопросы в этом разделе.

    Болит живот на ранних сроках беременности? Отчего? Спросим у доктора!

    Какие семечки предпочтительнее

    Привычные нам семечки подсолнечника вполне могут «выполнить программу» по доставке вышеперечисленных полезных веществ в организм мамы. В том смысле, что выискивать еще какие-то, более экзотические семечки смысла нет.

    Правда, есть некоторые нюансы, касающиеся выбора семечек:

  • Полезными являются только сушеные семечки! Жареные же просто-напросто теряют все свои полезные свойства
  • Будьте уверены, что употребляете только чистые семечки
  • Вред семечек

    В принципе, как и любой продукт, семечки полезны только в умеренных количествах. Есть их каждый день точно не стоит. 100 г сушеных семечек в день более чем достаточно, но редко мы ограничиваемся этим количеством.

    Поэтому, если «переели» в один день, несколько дней от поедания семечек воздерживаемся

    . Тем более стоит помнить о том, что семечки довольно калорийный продукт, и переедание их скажется на фигуре в том числе.

    Мы уже сказали и о том, что семечки должны быть чистыми, сушеными, в умеренных количествах. Помимо злоупотребления опасность семечек заключается в том, что они не очень-то хорошо сказываются на состоянии зубов. Зубы и без того уязвимый орган во время беременности, а если лущить семечки сразу во рту, можно нажить себе проблем.

    Если вы покупаете семечки подсолнечника (или тыквенные) в упаковке, гарантий их качества вам по сути никто не даст. Различные контрольные закупки показали: даже разрекламированные семечки могут «похвастаться» содержанием тяжелых металлов, либо быть генномодифицированного происхождения. И даже, если подобных предупреждений на пачке нет, это еще не гарантия безопасности продукта.

    Поэтому лучше покупать сырые семечки и самостоятельно их подсушивать

    .

    Повышенная или пониженная температура на ранних сроках беременности? Причины, лечение, профилактика в этой статье.

    Можно ли беременных дыню? Полезная информация в этой статье.

    Все о поздних родах http://puziko.net/rody/obshaya-informaciya/chem-opasny-pozdnie.html читайте здесь.

    Противопоказания

    Не стоит увлекаться семечками следующим категориям беременных:

  • будущим мамам, которые набрали (или набирают) вес сверх нормы
  • склонным к аллергической реакции беременным (да-да, и на семечки она встречается не так уж и редко)
  • семечки усложняют вывод ацетона из организма, а это важно при токсикозе, поэтому страдающим сильным токсикозом женщинам нельзя злоупотреблять семечками (в разумных количествах можно)
  • Меры предосторожности

    Родственники (особенно бабушки) могут поднимать панику, если увидят будущую маму с кульком семечек. Мол, только аппендицита тебе беременной и не хватало!

    Есть очищенные руками, сушеные семечки
    Норма в сутки – не более 100 г Стараться самим сушить сырые семечки

  • , а не покупать готовые в упаковке непонятного происхождения
  • Чистые, просушенные семечки в небольшом количестве
    Помнить о высокой калорийности семечек

  • , в случае перебора вовсе отказаться от них.
  • Когда делать первое УЗИ при беременности? Рекомендации специалистов для вас.

    О втором УЗИ во время беременности можно узнать из этой статьи.