Это должен знать каждый! 10 советов будущим папам о зачатии

Это должен знать каждый! 10 советов будущим папам о зачатии

Большинство мужчин ошибочно считают, что их роль в  жизни женщины и зачатии ребенка – это регулярный секс, которым нужно исключительно наслаждаться. Но на будущих папах целых 50% ответственности за рождение и генетику.

Важна не только материнская яйцеклетка, но и отцовские сперматозоиды. Чаще всего мужские проблемы заключаются в токсинах, которые проникают в мужской генетический материал. И этот факт создает неприятные, долгосрочные проблемы, во многом влияющие на бесплодие и невозможность зачать.

Общее самочувствие, состояние здоровье, особенности питания – все это крайне важно в период зачатия. Мужское семя вызревает в течение 74 дней, и любые вредные воздействия могут нарушить процесс.

Чаще всего мужчины грешат курением и алкоголем, а стрессовые ситуации на работе снижают количество спермы.

Хорошая новость заключается в том, что обновление сперматозоидов происходит регулярно, и если мужчине взяться за ум, можно провести полную чистку организма и вывести все ненужное.

Правильный образ жизни в течение 3-х месяцев поможет подготовить родителя к  зачатию здорового малыша.

Диета

. Есть меньше соленого и побольше свежих овощей и фруктов, без термической обработки. Так в них сохраняются все витамины. Очень полезна натуральная, грубая пища, богатая клетчаткой. Следует отказаться от сладких напитков и кофеина.

Вес

. Постоянный контроль индекса массы тела. Если он приближается к 20-25 – это наверняка отразится на сперматозоидах. Их станет меньше, а значит и вероятность зачатия снизится.

Алкоголь

. Никаких алкогольных напитков, даже пива! Спиртное истощает запасы цинка, что в свою очередь успокаивает сперматозоиды. Хронический алкоголизм кроме всего прочего может привести и к самому страшному импотенции.

Курение

. Никотин ухудшает качество спермы на 75%. Изменяется морфология и подвижность сперматозоидов, снижается секреция андрогенов.

Наркотики

. Марихуана, опиаты и даже анаболики препятствуют рождаемости. Если мужчина находится на регулярном лечении, нужно обязательно проконсультироваться с врачом по поводу принимаемых препаратов. Обязательно уточнить насколько они могут повлиять на мужскую фертильность.

Окружающая среда

. Следует избегать любых потенциально опасных источников токсических веществ. Пестициды, фталаты, фито-эстрогены, химические моющие средства и некоторые алопеции приводят к аномалиям спермы.

Стресс

. Сильные переживания отражаются на уровне мужских гормонов. В период активного зачатия лучше взять отпуск или хотя бы чаще находиться в расслабляющей обстановке.

Питательные вещества

. Фолиевая кислота полезна для будущих мам, но и отцам она тоже не помешает. Обязательно принимать цинк, селен, витамины С и Е.

Не стоит беспокоиться, если не получается зачать ребенка в первую же неделю. Всему свое время. Если же после продолжительных стараний результат нулевой, стоит обратиться к врачу.

Главная ошибка, которую делают мужчины – это перекладывание ответственности за результат на женщин. Не стоит лицемерить. Если в семье есть проблемы, их нужно решать. Во многих случаях бесплодие лечится. Надеюсь, оно не грозит ни вам, ни вашему партнеру.

Пока ребенок не появился на свет, нужно сделать капитальный ремонт. Красивой ванная станет только с   керама марацци лучшая плитка и керамогранит от итальянского концерна Marazzi Group. Попробуйте и вы.