Почему болит голова?

Подавляющее большинство случаев (до 85—90%)
приходится на так называемые функциональные головные боли,

при которых отсутствуют поражения нервной
системы. Такие боли возникают без какой-то четкой причины и вызваны  современным 
ритмом  жизни, большой нагрузкой,
недосыпанием, стрес­сами — иначе говоря, тем, что приводит к переутомлению.
Устранение этих факторов может способствовать тому, что и сила
головной боли, и частота ее снизятся.

Если головная боль уже возникла, вам помогут
следующие рекомендации. В пер­вом триместре беременности лучше избе­жать приема
лекарственных препаратов, а использовать физические методы воз­действия,
например дыхание по методике йогов: соотношение вдоха и выдоха долж­но
составлять 1:2 — на 4 счета — вдох,на 8 счетов — выдох. Дыхание начинает­ся с живота, выпячивания
его, потом вы­пячивается нижняя часть грудной клетки, затем — ее верхняя часть.
Соответствен­но, во время выдоха, наоборот, происхо­дит втягивание верхней
части грудной клетки, нижней части, потом живота. Та­кое дыхание нормализует
тонус нервной системы, сосудов других органов. За счет этого проходит головная
боль. Во время головных болей, предвари­тельно посоветовавшись с доктором, вы
можете принимать седативные (успокаива­ющие) травяные сборы. В аптеке продают­ся
готовые фильтр-пакетики, содержащие смесь измельченного лекарственного рас­тительного
сырья — корневищ с корнями валерианы, травы донника, травы чабреца, травы
душицы и травы пустырника. Один фильтр-пакет сбора помещают в стеклян­ную или
эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стаканом) кипятка, накрывают и
настаивают в течение 15 минут. Принима­ют в теплом виде по 1/2—1 стакану 3—4
раза в день за 30 мин до еды.

Расслабляющим эффектом обладает душ комфортной
температуры 37—38 °С в течение 10—20 минут. Эффективно также воздействие на
биологически активные точки (точки следует массировать круговы­ми движениями в
течение 3—5 минут): 1 -я точка — граница сред­ней и верхней трети носогубной
складки; 2-я точка — в области пе­рехода височных костей в лобные: там можно
определить ямочки. 3-я точка — в области за­тылочных бугров.

Для профилактики
появле­ния головных болей не­обходимо соблюдать правильный режим тру­да и отдыха, продолжи­тельность сна
должна быть достаточной (не менее 10 часов в сутки),
рекомендуется доста­точное нахождение
на свежем воздухе, лучше в светлое время дня, так как считается, что для нормального функционирования организ­ма
необходимо светом воздействовать на шишковидную железу, которая находится в
головном мозге и регулирует деятельность организма в зависимости от смены
времени суток.

Для профилактики головных болей же­лательно
получать как можно больше положительных эмоций. Рекомендуется так­же
употреблять достаточное количество молочных и растительных продуктов. Ды­хательные
упражнения, входящие в комп­лекс физических упражнений для беремен­ных, также
являются мерами профилакти­ки головных болей.

Как правило, о таких заболеваниях, как мигрень,
головная боль напряжения, го­ловная боль после перенесенной ранее че­репно-мозговой
травмы, а также головная боль на фоне заболеваний шейного отдела позвоночника,
женщина знает еще до бе­ременности. Поэтому «привычная» голов­ная боль не
вызывает у нее особого страха, а вопросы ведения беременности и родов
согласуются с терапевтом и/или невроло­гом заранее. Должно настораживать, что
появились какие-то новые симптомы, го­ловная боль стала более тяжелой, более
частой. В таких ситуациях следует непре­менно обратиться к врачу.

В любом случае даже здоровую бере­менную женщину
должно настораживать внезапное развитие болевого синдрома, что может быть
проявлением

гипертони­ческого криза — внезапного повышения
артериального давления, либо развитием такого грозного осложнения, как

суба рахноидальное кровоизлияние

в
ре­зультате разрыва сосуда
под сосудистой оболочкой головного мозга, хотя вероят­ность последнего во время
беременности не отличается от вероятности развития этого состояния вне
беременности. В этом случае возникает резкая, распирающего характера головная
боль, часто сопровож­дающаяся тошнотой, рвотой, затуманива­нием зрения, шумом в
ушах и голове. Обычно данные симптомы сопровождает возбуждение, которое в дальнейшем
сме­няется утратой сознания.

При поздних сроках беременности по­степенное (с
различной скоростью нарас­тания) усиление головной боли на фоне по­вышения
артериального давления и появ­ления отеков на нижних конечностях явля­ется
признаком такого грозного осложнения беременности как гестоз (осложне­ние
беременности, которое проявляется повышением артериального давления, оте­ками,
появлением белка в моче); и если его не лечить, то может развиться другое, уг­рожающее
жизни осложнение —

экламп­сия беременных

(приступ судорог с поте­рей
сознания). Описанные признаки явля­ются поводом для немедленного обраще­ния за
медицинской помощью (вызова «скорой помощи»), так как при всех этих состояниях
значительно страдают мама и малыш.

Наиболее часто головная боль является одним из
проявлений синдрома вегета­тивной дистонии.

При синдроме вегетативной
дистонии наблюдается низкий диа­пазон приспособляемости организма к пе­репадам
температуры, атмосферного дав­ления. Этот синдром проявляется сосудис­той
реакцией. В этот синдром входят и на­рушение дыхания, нарушения со стороны
желудочно-кишечного тракта (тошнота, возможно, рвота). Со стороны сердечно­сосудистой
системы эти проявления наибо­лее выражены, то есть они чаще проявля­ются:
тахикардия (учащенное сердцебие­ние), изменение артериального давле­ния — как
повышение, так и снижение. Го­ловная боль в этом случае обычно характе­ризуется
ощущением тяжести в голове на фоне тенденции к сердцебиению, потливос­ти,
утомляемости и неустойчивости артериального давления. Довольно часто женщи­ну
беспокоит легкое головокружение при перемене положения тела, особенно на фо­не
пониженного артериального давления.

Соответственно, лечение вегетативной дистонии
заключается в повышении устой­чивости вегетативной нервной системы, которая
регулирует работу внутренних ор­ганов, к перепадам температур, атмосфер­ного
давления.

Очень действенный метод — плаванье. Но во время
беременности, перед тем как начать заниматься в бассейне, не забудьте
проконсультироваться с врачом.

Особенно хочется подчеркнуть роль по­ложительных
эмоций при вегетативной дистонии. Дело в том, что эндокринная, ве­гетативная и
эмоциональная сферы очень тесно связаны в области
гипоталамо-гипо-физарно-лимбического комплекса — это особые структуры в
головном мозге. То есть отрицательные эмоции могут влиять на эндокринные
нарушения, соответствен­но, вегетативный тонус может влиять на эндокринную
систему и эмоции и наоборот.

При вегето-сосудистой дистонии голов­ная боль
может быть связана с понижени­ем артериального давления. В этом случае иногда
помогает употребление достаточно­го количества жидкости (1,5— 1,8 л в сут­ки).
Однако это следует согласовать с аку­шером-гинекологом, так как зачастую
употребление такого количества жидкости противопоказано во время беременности.
За счет достаточного количества жидкости в кровеносном русле поддерживается дос­таточный
объем, что сохраняет артериаль­ное давление на нормальном уровне.

Для повышения сосудистого тонуса можно применять
массаж шейно-воротниковой зоны, точек, расположенных сбоку (на расстоянии
приблизительно 1—2 см) от середины позвоночного столба; это так называемые
паравертебральные точки.

Для быстрого повышения давления при
предобморочном состоянии можно по­рекомендовать больной сесть или лечь, наклонить
голову вперед, руки сомкнуть в замок на затылке. При этом надо пытаться
распрямить голову, оказывая сопротивле­ние руками. Таким образом создается статическое
напряжение, которое повышает сосудистый тонус. При угрозе прерывания
беременности такое упражнение выпол­нять не следует.

При понижении артериального давле­ния можно
также помассировать мочки ушей.

Головная боль напряжения

возникает, когда человек испытывает какое-либо,
по большей части эмоциональное, напряже­ние. Она имеет специфическую окраску и
зачастую вызывает ощущение сдавливаю­щего «шлема» на голове. Боль усиливает­ся
к вечеру, к концу рабочей недели; она не меняет свою интенсивность при физичес­кой
нагрузке и не сопровождается тошно­той и рвотой. Один из характерных симпто­мов
— болезненность при прикосновении к голове, например во время расчесыва­ния.
Ведущими причинами боли являются нервно-психические переживания, кото­рые
реализуются в напряжении мышц, покрывающих череп.

При такой головной боли необходимо найти
наиболее болезненные точки и мас­сировать их круговыми движениями. Не следует в
холодное время года ходить без головного убора, так как это может спо­собствовать
появлению таких головных болей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *