Беременность: советы и рекомендации
Итак, вы сделали тест на беременность
и там обнаружили две красные полоски, или пошли к гинекологу, и он
поставил Вам наличие беременности. В общем не важно, как Вы об этом
узнали, важно, чтобы эта
беременность была желанна .
Теперь
Вы в интересном положении, которое называется
беременность . В этом
положении Вы будете прибывать все 9 месяцев. За это время Вам придется
испытать много новых ощущений, эмоциональных и физических. Беременность
является своего рода стрессом, для обоих будущих родителей. И даже если
беременность желанная, запланированная и долгожданная, у обоих
родителей могут возникать странные чувства. Не беспокойтесь, это
пройдет.
Прежде
всего, будущей мамочке необходимо встать на учет в женскую
консультацию, где будет наблюдаться ее беременность все 9 месяцев. Это
необходимо
во избежание осложнений во время беременности и родов. При
первом посещении на Вас заведут материнскую карту, куда будут
записываться все Ваши данные о течении беременности. Вам зададут
необходимые вопросы, такие как ФИО, адрес, дата рождения, семейное
положение, наличие наследственных болезней, спросят про менструацию, и
про наличие и протекание предыдущих беременностей и абортов. Так же Вам
измерят рост, вес, давление, и ширину таза. Так же Вам выдадут
направления и необходимо будет посетить врачей, таких как окулист, ЛОР,
терапевт, стоматолог. Так же на протяжении всей беременности Вы будите
сдавать всевозможные анализы крови. Посещение обычно назначают в первых
двух триместрах беременности один раз в две недели, затем в последнем,
третьем триместре раз в неделю.
В
первые три месяца у некоторых беременных женщин, примерно у 90%, может
начаться
токсикоз . Виной при возникновении токсикоза является
гормональная перестройка, адаптация организма к новому положению, Вам
надо теперь больше гулять на свежем воздухе. Необходимо спать по
восемь-десять часов в сутки. Утром в связи с нехваткой сахара в крови
может подташнивать. Для этого достаточно съесть, что нибудь сладкое
прямо в кровати, то есть, не вставая с постели.
В Вашем рационе теперь
должно присутствовать много фруктов, овощей, мяса, и, так же, Вы должны
дополнительно принимать витамины для беременных.
Из фруктов осторожнее надо быть с аллергенами: апельсины, лимоны,
клубника и т.д. из рациона следует вовсе исключить майонез. Не стоит
есть за двоих. Ваш
вес к концу беременности не должен превышать набор
10-13 килограммов. В этот вес входит плод примерно 3-3,5 кг,
околоплодные воды и матка примерно 900г, молочные железы примерно
400-500г, увеличение объема крови и жидкости примерно 1,9кг. На жировые
отложения мамочки приходится в среднем от 1,5 до 2-3 кг. Если Вы
стремительно набрали вес за неделю или две, Вам надо сделать
разгрузочный день. Что есть в этот разгрузочный день, Вам подскажет Ваш
врач, который Вас будет наблюдать.
Во
время беременности, особенно на последних сроках, Вас может мучить
изжога . От этой напасти Вы избавитесь, если не будите употреблять
жирную, соленую пищу или сладкое. От выпечки и всевозможных
кондитерских изделий вообще лучше отказаться. Еще Вам может прекрасно
помочь препарат от изжоги – Ренни. Так же частые
мочеиспускания могут стать Вашим кошмаром на этот период. Это пройдет,
как только Вы родите. А пока Вам придется просто часто бегать в туалет.
С
приемами лекарств тоже надо быть очень осторожной. Если Вы простудились
или Вам необходим прием определенных лекарств, то лучше
проконсультироваться с врачом, который Вас наблюдает. Вообще
прием
лекарств на время беременности лучше ограничить по минимуму. Есть такие
лекарственные средства, и даже травы от которых надо будет вообще
отказаться, чтобы не было осложнений.
Придется
отказаться еще от некоторых вещей, таких как посещение бань и саун.
Нельзя поднимать тяжелые вещи, это грозит выкидышем. Обувь и одежду
надо подбирать теперь в первую очередь с учетом удобства. Высокие
каблуки сменить на удобную обувь на маленьком каблучке. Вам и самим
будет трудно ходить на каблуках, особенно во второй половине
беременности.
И помните, беременность
это не болезнь, и это не навсегда. Через
9 месяцев это кончится, и Вы
встретитесь, наконец, со своим долгожданным чадом. Ради этого стоит
немного потерпеть.
Читайте также:
