Если беспокоят явления метеоризма во время беременности
Такое образование газов считается явлением нормальным. Метеоризм, или вздутие живота, — ненормальное явление. Возникнуть метеоризм может по двум причинам: либо вследствие чрезмерного газообразования, либо вследствие затруднения отхождения газов. В большинстве случаев метеоризм является всего лишь реакцией на погрешности в диете, когда в пищевом рационе присутствует слишком много продуктов, вызывающих повышенное образование газов. При беременности, когда вследствие воздействия на организм гормонов и вследствие смещения органов брюшной полости (в связи с ростом матки) снижается тонус мышечного слоя кишечника, когда страдает перистальтическая деятельность пищеварительного тракта, часто возникают запоры; последние являют собой трудно преодолимое (а порой и непреодолимое) препятствие для газов. Скопившись в каком-нибудь одном отделе кишечника, собравшись в один пузырь, газы начинают все сильнее давить на стенки кишечника. Женщина при этом может отмечать дискомфорт в животе или чувство переполнения живота. Если ничего не меняется, и газы продолжают скапливаться, может появиться боль — именно в том отделе кишечника, где газы скопились. Но стоит только газам отойти, как все неприятные явления сами собой исчезают; если же газы отойти не могут, болезненность в животе нарастает.
Никакой метеоризм не будет беспокоить, если не допускать возникновения запоров. О том, как успешно бороться с запорами, мы уже рассказывали выше.
стараться ограничивать в пищевом рационе количество тех продуктов, какие вызывают повышенное образование газов; мы говорим о таких продуктах, как бобовые, капуста, картофель, репчатый лук, виноград, молоко, хлеб и другие мучные блюда, яблоки, сахар и пр.; заметим на всякий случай, что полностью отказываться от этих продуктов нельзя, поскольку они являются для организма источниками важных питательных веществ -белков, витаминов, минералов и т. д.;
дабы не страдать от неприятных явлений метеоризма, нельзя переедать; у женщины в период беременности органы пищеварения функционируют с меньшей активностью, чем обычно, и пищевые массы застаиваются в кишечнике, в них начинаются процессы гниения и брожения, в результате которых образуется большое количество газов; если же женщина будет питаться дробно (понемногу, но часто), в органах пищеварения не станут возникать завалы пищевых масс; правильная организация приема пищи — прекрасная профилактика вздутия живота;
пищу нужно пережевывать как можно тщательнее; в процессе пережевывания пищевая кашица, все полнее пропитывается слюной, и последняя вытесняет из пищи воздух; если же проглатывать пищу плохо пережеванной, воздух из пищевой кашицы будет вытесняться позднее — после поступления в желудок, в кишечник, и этот воздух, понятно, присоединится к тому, что образуется при переваривании пищевых веществ (как следствие химических реакций);
народная медицина рекомендует при метеоризме принимать внутрь сок, отжатый из сырого картофеля; достаточное количество сока — половина стакана; этот сок следует в один-два приема за день; в картофельном соке содержатся вещества, способные выступать в качестве адсорбента; эти вещества забирают часть образовавшихся газов на себя;
принимать внутрь весьма эффективное средство против метеоризма — мацерат плодов шиповника коричного; приготовление мацерата: сушеные плоды шиповника нужно тщательно размять пестиком в ступке, взять одну столовую ложку этого сырья, залить стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре в течение 7-8 часов, после чего процедить через два слоя марли, остаток сырья отжать; пить мацерат по одной четверти стакана четыре раза в день до еды; в средстве содержатся натуральные адсорбенты, способные уменьшать объем газов в кишечнике; совет: после приема мацерата внутрь нужно обязательно прополоскать ротовую полость теплой водой, поскольку кислоты, содержащиеся в препарате, активно разрушают эмаль зубов;
в сезон принимать в пищу свежие плоды шиповника коричного (косточки тщательно удалять, а мякоть съедать);
также в качестве препарата, обладающего адсорбирующими свойствами, регулярно принимать внутрь рябиновый сироп; приготовление сиропа: нужно отобрать самые крупные и спелые плоды рябины, тщательно промыть их холодной проточной водой, обдать кипятком и после того, как остатки воды стекут, пропустить плоды через мясорубку, из образовавшейся массы отжать с помощью марли сок; смешать сок и нерафинированный сахар в соотношении 1:1, поставить средство на малый огонь и варить при постоянном помешивании до тех пор, пока средство не обретет густоту сиропа; при приготовлении лекарственного препарата вместо сахара можно использовать пчелиный мед; использование: принимать сироп по одной столовой ложке три-четыре раза в день; средство действует не только по принципу адсорбента, но еще и препятствует бродильным процессам в кишечнике (таково действие пектинов);
прекрасное средство против вздутия живота — теплая полная ванна с добавлением в воду для ванны отвара корневища с корнями валерианы лекарственной; приготовление средства: необходимо взять 12-15 граммов сушеного, измельченного в порошок сырья, залить этот порошок литром воды и варить при слабом кипении в течение примерно четверти часа, процедить через один-два слоя марли, отжать остаток сырья через ту же марлю; вылить отвар в воду для ванны и хорошо перемешать; процедуру следует принимать при температуре воды 36-38 °С; продолжительность процедуры — примерно четверть часа; полный курс лечения состоит из 12-15 ванн; ванны с отваром валерианового корня помогают не только при метеоризме, но и при нарушении сна; такие ванны можно принимать как с лечебной, так и с профилактической целью;
не пить газированных напитков.
