Как повысить гемоглобин при беременности? Причины и симптомы.

Гемоглобин при беременности: какая норма содержания в крови?

Гемоглобин входит в состав эритроцитов и придает им окраску. Количество этого элемента напрямую зависит от поступления железа в организм. Для взрослого человека нормальный уровень вещества в крови — 110-160 г/литр.

Связано это с тем, что к завершению первой половины беременности гемоглобин в крови естественным образом понижается.

Ведь при растущем плоде объем крови сильно увеличивается, а кровяные клетки и их составляющие не «успевают» подстроиться под больший объем жидкости.

Нормальный уровень

гемоглобина в крови у беременной женщины позволяет убедиться, что доставка кислорода к плоду осуществляется, как положено, и отсутствует риск гипоксии (если нет иных факторов риска).

Пониженный гемоглобин при беременности какие три степени анемии?

Недостаток гемоглобина
в организме беременной женщины

— очень распространенное явление, у многих в результатах общего анализа крови эта цифра ниже нормы.

Однако, имеет значение, насколько сильно не хватает гемоглобина в крови и что из этого следует.

Состояние, при котором гемоглобин выходит за рамки нормы в меньшую сторону, называется анемией.

три степени анемии: гинекологической практике

отмечено немало случаев, когда беременность протекала совершенно нормально и при низких показателях гемоглобина.

Но это не значит, что можно успокоиться, увидев в листке с результатами анализа крови число ниже нормы. Определенно, стоит принять меры по повышению гемоглобина.

При анемии у беременных присутствует риск замедленного развития плода и проблем в дальнейшем, так как малыш может остро среагировать на недостаток питательных веществ и кислорода.

Причины и симптомы пониженного гемоглобина у беременных

Уменьшение гемоглобина в период беременности не происходит на пустом месте — этому явлению всегда способствует дефицит железа, витамина В12 и белка в организме женщины.

Выявить анемию

можно еще до сдачи анализов. При недостатке гемоглобина у беременных женщин отмечается слабость, периодические обмороки, учащенное сердцебиение, бледность и сухость кожи, ломкость волос и ногтей, шум в ушах и «туман» перед глазами.

Обязательно следует рассказать о таких проявлениях врачу, ведущему беременность.

Как привести гемоглобин в норму при беременности? Какие продукты нужно кушать?

Чтобы решить проблему низкого гемоглобина, необходимо принимать железосодержащие препараты, скорректировать питание и употреблять специальные смеси, богатые железом. Лекарственные средства нужно принимать, строго ориентируясь на предписания врача.

Если гемоглобин понижен незначительно, то можно обойтись и без них.


Основной способ

(он же самый эффективный и естественный) повышения гемоглобина заключается в употреблении определенных продуктов.

При этом, конечно же, питание должно быть сбалансированным и не исключать другие полезные вещества.

Итак,
какие продукты

из меню беременной женщины, страдающей анемией, должны быть в приоритете?

  • Постное мясо (особенно говядина), а также субпродукты — печень, почки, язык.
  • Все виды бобовых — фасоль, чечевица, горох, соя
  • Все виды каш, особенно гречка, и разнообразные злаки.
  • Грецкие орехи. Их можно иногда заменять любыми другими, но там железа будет поменьше
  • Овощи и зелень— свекла, морковь, петрушка, помидоры, тыква, шпинат, картофель, квашеная и свежая капуста, лук репчатый
  • Фрукты и ягоды — бананы, персики, яблоки, гранаты (и гранатовый сок), айва, клюква, черника, черная смородина
  • Шоколад натуральный, какао
  • Морепродукты, рыба, печень трески, рыбная икра
  • Как видим, «диета» по поднятию гемоглобина в крови очень вкусная и питательная. И все же основными продуктами против анемии являются продукты животного происхождения.

    Вегетарианкам следует взять это на заметку, потому что рекордное содержание железа отмечается в говяжьей и тресковой печени и непосредственно в мясе. Одними фруктами-кашами-шоколадками гемоглобин удастся поднять лишь незначительно.

    Народные средства для повышения гемоглобина основные рецепты

    Все народные методы повышения гемоглобина совершенно безопасны при беременности и, кроме того, очень вкусны. Например, можно смешать размельченные в блендере грецкие орехи и гречку(по 1 стакану) с медом (200 г). Употреблять нужно
    каждый день

    по 1 ложке столовой с горкой.

    Самый популярный рецепт против анемии включает в себя курагу, изюм и орехи — все в равных пропорциях. К ним нужно добавить столько же меда и есть лакомство по 1-3 столовой ложке в день.

    Рецепт с лимоном

    : понадобится по стакану фиников, изюма, грецких орехов, кураги и чернослива. Все перемолоть в блендере и добавить перетертую цедру двух лимонов, туда же ложку меда. Лакомиться по 2-3 столовые ложки в день. (Хотя и трудно удержаться, чтоб не съесть больше).

    Отлично поднимает уровень гемоглобина коктейль из морковного и свекольного соков. Их смешивают в равных частях и употребляют по утрам. Гемоглобин повысится очень скоро.

    рекомендуется

    также проводить много времени на свежем воздухе, вдали от дорог и пыли, а также заниматься дыхательной гимнастикой.