Диета по крови

Проблема лишнего веса после родов актуальна для 90% родивших женщин, к тому же кормящих мам. В нашей новой рубрике мы предлагаем обсудить наиболее популярные на сегодняшний день диеты, их плюсы и минусы, особенно учитывая такой важный для мамы и ребенка период, как кормление грудью. Как выбрать наиболее подходящую диету? Как похудеть, не навредив своему организму? Как уменьшить вес и сохранить грудное вскармливание? Как избежать депрессии и других трудностей процесса похудения?


Диеты по группам крови 

Мотивировка Адамо следующая: разные группы крови эволюции человека. Люди, живущие примерно 40 тысяч лет назад, имели только группу крови. При этом они занимались охотой и употребляли в пищу животные белки. 20-25 тысяч лет назад люди занимались земледелием и, соответственно, изменился характер питания человека (по-

Диета для группы крови О (I)

Далее для каждой группы крови все продукты разделяются на три группы (особо полезные, нейтральные и вредные) по следующим категориям:

Особо полезные продукты:

говядина, мясо буйвола, мясо ягненка, оленина, сердце, печень, телятина.

Нейтральные продукты:

крольчатина, курятина, мясо индейки, мясо куропатки, мясо перепелки, мясо фазана, утятина.

Вредные продукты

, которых надо изб гать: свинина, гусятина.

Диета для группы крови А (II) Продукты, способствующие
наращиванию веса:

мясо-молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие
сбрасыванию лишнего веса:

растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Для употребления мясных продуктов существуют следующие рекомендации.
полезные

продукты: нет.

Нейтральные

продукты: курятина, мясо индейки.

Вредные

продукты: баранина, свинина, говядина, гусятина, крольчатина, мясо буйвола, мясо куропатки, мясо фазана, оленина, субпродукты, утятина.

) Продукты, способствующие
наращиванию веса:

кукуруза, чечевица, арахис, семена кунжута, гречка, пшеница. 

Продукты, способствующие с
брасыванию лишнего веса:

зеленые овощи, мясо, печень и ливер, яйца, молочные продукты, настой солодкового корня (лакрицы). 

Для употребления мясных продуктов существуют следующие рекомендации.  
полезные

продукты: баранина, крольчатина, мясо ягненка, оленина.

Нейтральные

продукты: говядина, индейка, фазан, печень, телятина.

Вредные продукты: свинина, гусь, курятина, куропатка, перепелка, утка, сердце.
Диета для группы крови АВ (IV) Продукты, способствующие
наращиванию веса:

красное мясо, фасоль, семена, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие
сбрасыванию лишнего веса:

тофу (соевый творог), морские продукты, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

Для употребления мясных продуктов существуют следующие рекомендации.
полезные

продукты: баранина, крольчатина, мясо индейки.

Нейтральные

продукты: мясо фазана, печень.

Вредные

продукты: свинина, говядина, гусятина, курятина, мясо буйвола, куропатки, перепелки, оленина, телятина, сердце, утятина.

Автор диеты обещает, что при ее соблюдении будет происходить потеря от 2 до

в месяц.