Почему болит голова при беременности и как справиться с проблемой?

Головная боль – самый популярный симптом более 40 известных медицине заболеваний и патологий. По статистике головным болям особенно подвержены женщины и дети. Практически каждая будущая мать во время беременности жалуется на головные боли различной степени тяжести. Проблемы возникают в любое время, однако чаще проявляются в первом и третьем триместре беременности.


Болит голова при беременности: ПРИЧИНЫ

В течение первого триместра наряду с увеличением объема и циркуляции крови, в организме происходит гормональный всплеск. Ощущения усугубляются постоянным стрессом, изменением осанки и ухудшением зрения.  Голова может болеть по следующим причинам:

  • Низкий уровень глюкозы в крови.
  • Обезвоживание.
  • Употребление кофеина.
  • Стресс.
  • Женщины, которые страдают от сильной, хронической мигрени, иногда во время беременности чувствуют улучшение, или наоборот усиление болевых ощущений. В любом случае, если вы подвержены головным недугам, и постоянно применяете лекарства, желательно получить консультацию врача на ранних сроках или лучше до начала беременности.

    Болит голова при беременности: ЛЕЧЕНИЕ

    Избежать проблем лучше, чем потом с ними бороться. Эти простые советы станут хорошим профилактическим средством головных болей при беременности.

  • Держите правильную осанку (это особенно важно в третьем триместре).
  • Больше отдыхайте и расслабляйтесь.
  • Занимайтесь легкими физическими упражнениями (хорошо помогает йога для беременных).
  • Соблюдайте диету и правильное питание.
  • Если головные боли не получилось упредить, тогда придется с ними бороться.  Для начала запомните, по возможности попытайтесь устранить боль естественным способом. Т.е. никаких таблеток – это потенциальная угроза жизни и здоровью будущего ребенка. Особенно не рекомендуется применят аспирин и ибупрофен, а тайленол только в крайнем случае.

    Вот что нужно сделать, если болит голова при беременности.

  • Синусные головные боли хорошо снимает теплый компресс вокруг носа и глаз.
  • От давящей головной боли избавит холодный компресс (пакет со льдом), приложенный к основанию шеи.
  • Снижение уровня сахара в крови за счет частого, дробного питания.
  • Массаж головы, плеч и шеи. Лучше обратиться за помощью к профессионалу либо попросить партнера.
  • Очень полезен отдых в затемненной комнате. Главное условия – никаких внешних раздражителей, полная релаксация в сочетании с глубоким дыханием.
  • Кальций 1-4 раза в день,  в суточной дозировке до 450 мг. Он успокоит раздраженные нервные окончания и снимет боль.
  • Травяные настои и чаи на основе хмеля, шлемника, кошачьей мяты.
  • Болит голова при беременности: ПРОДУКТОВЫЕ ТРИГГЕРЫ

    Во избежание нежелательных головных болей во время беременности, следует исключить из рациона питания следующие продукты:

  • Алкоголь.
  • Шоколад.
  • Йогурт.
  • Сметану.
  • Кислые сыры.
  • Арахис.
  • Цитрусовые.
  • Дрожжевой хлеб (выпечку).
  • Консервированное мясо (мясные полуфабрикаты).
  • Болит голова при беременности: МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ

    Очень хорошо, если у вас получиться избежать головной боли или справиться с ней собственными силами. Однако в некоторых случаях без помощи врача не обойтись. Обязательно сделайте это, если:

  • Все вышеперечисленные способы не помогают.
  • Боль не проходит длительное время и/или только усиливается.
  • На фоне головных болей проявляются такие симптомы: нечеткое зрение, стремительное увеличение массы тела, боли в верхней части живота или справа, отек лица и конечностей.
  • Будьте внимательны, соблюдайте рекомендации. Только в этом случае получиться облегчить самый ответственный и тяжелый период в жизни женщины – беременность.