Боли внизу живота на 37 неделе

Доброго дня! В принципе, каждая беременность протекает по-своему. Если ваша беременность проходит нормально, не осложненная, то у Вас, судя по всему, обычные предвестники родов: ощущение тяжести в нижней части спины, внизу живота, матка приходит в тонус. Чем ближе роды, тем чаще матка напрягается (как вы описали, каменный живот). Это состояние может длиться несколько минут, а может и пару-тройку часов. Повторю, если нет осложнений это нормально. Принимать обезболивающее не советую. Если сильно беспокоит боль, скажите на очередном осмотре врачу.
Боль в пояснице можно снять, встав в коленно-локтевую позицию, немного постоять так, нагрузка на спину уменьшится и неприятная боль пройдет. Расслабиться также поможет теплая (не горячая!) ванна.
И удачных вам родов!