Как бороться с послеродовой депрессией: Совет экспертаЭксклюзив

Вот, что на счет послеродовой депрессии говорит Елена Любченко:

Есть такой феномен, который называется послеродовая депрессия у женщины очень сильно меняется образ жизни и у нее становится очень мало сил, потому что огромное количество времени, энергии она отдает своему ребенку. Нужны источники, которые помогут вам подзаряжаться. Если вы уже третий год в декрете, то, наверное, должны были пройти эту фазу. Если до сих пор чувствуете опатию, то ваше состояние затянулось, оно немного похоже на депрессивное. Рекомендации по выходу из депрессии очень похожи на те, как поддерживать себя в хорошем эмоциональном состоянии. Очень многое зависит от вас хотите ли вы выйти из этой депрессии или вам нравится болтаться в таком состоянии ничегонехотения. Если вас по какой-то причине это устраивает, то ищите причину, зачем вам это нужно. Если вас не устраивает такое состояние ищите источники и ресурсы. Что вас вдохновляет, какие активности, какие люди и переживания делают вас счастливой, воодушевляют и наполняют энергией находите это и занимайтесь этим. Тогда вы потихонечку восстановитесь и сил будет больше. Если не помогает опять-таки идите к психологу, пусть поможет понять, что в вашей жизни не так.

Послеродовая депрессия: Что это?
Читай также: С какими трудностями можно столкнуться во время беременности

Очень часто в первые дни или даже часы после родов счастливые мамы подвержены перепадам настроения это состояние обычно принято называть послеродовой депрессии. Ранее она считалась мифом, а сейчас является полноценным медицинским термином. После родов меняется гормональный фон женщины, цели и задачи (которые ранее были в ее жизни), появляются новые инстинкты это и многое другое может проявить симптомы такой депрессии.

  • Вам кажется, что все родственники настроились против вас.