Идеальный вес для зачатия ребенка
Когда вы примите решение забеременеть, появится много вопросов, которые необходимо будет обдумать. Когда овуляция? Какие лучшие позиции для интимных отношений? Если вы забеременеете именно сейчас, то когда ваш ребенок родиться? Будетели вы кормить грудью? Сколько времени вам понадобится, чтобы забеременеть? Будетли ваш мужчина хорошим папой? Как вы можете видеть, существует множество вопросов, которые возникают вместе с попытками забеременеть, итак много факторов, которые необходимо принять во внимание. Одним из наиболее важных факторов является вашвес.
Почему вес так важен в зачатиидетей?
Вес очень важен впри зачатием. Как избыточный, так и недостаточный вес может быть проблемой. Вес влияет нанаш организм по-разному, зачатие ребенка является лишь одним из этих способов. Истинной причиной связи массы тела и возможности забеременеть являютсягормоны.
Недостаточныйвес
Недостаточный вес может быть неожиданным препятствием в попытках забеременеть. Недостаточный вес не только делает тяжелее возможность забеременеть, но также создает риск рождения ребенка с низким весом при рождении. Суть заключается в том, чтожир производит небольшое количество эстрогена, и, будучи в слишком малом количестве может отправить неправильные сигналы в мозг. Иногда, организм может даже подумать, что женщина слишком худая для поддержки беременности, что может привести к тому, что яйцеклетки и фолликулы не будут производиться правильно и в достаточномколичестве.
Избыточныйвес
Избыточный вес, прежде чем забеременеть действительно может быть проблемой. Риск осложнений во время беременности увеличивается. Избыточный вес также может привести к тому, что ваше тело не будет производить достаточно гормонов, чтобы сделать яйцеклетку зрелой. Некоторые врачи даже предположили, что целых 25 процентов проблем, связанных с овуляцией и бесплодием может быть связано с ожирением. Избыточный вес также может вызвать увеличение производства андрогенов, мужских гормонов, которые могут помешать вамзабеременеть.
Идеальный вес длязачатия
Идеальный вес для зачатия? Ну, это очень странно, так как каждая женщина имеет разный ИМТ (индекс массы тела), который считается идеальным. В среднем, врачи рекомендуют женщинам поддерживать ИМТ между 19 и 25 для лучшей возможности забеременеть. Важно думать оИМТ и поддержании здорового веса, прежде чем забеременеть, поэтому постарайтесь, уделить этому некоторое внимание заранее. Если вы беспокоитесь о своем весе, попросите своего врача дать вам несколько советов о том, как достичь своего идеальноговеса.
Достижение здорового веса для зачатияребенка
Прежде всего, необходимо просчитать индекс массы тела он рассчитывается поформуле:
где:
и измеряется вкг/м.
Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случаеравен:
ИМТ = 85 : (1,641,64) =31,6
Если вам нужно увеличитьили потерять вес, чтобы достичь здорового ИМТ, поможет сбалансированное питание с питательными продуктами. Сбалансированная диета увеличивает ваши шансы на зачатие, так чтоне забудьте включить белки, молочные продукты, фрукты и овощи вваш рацион. Избегайте экстремального похудения, так какэто может привести кистощению.
Рекомендации по весу для зачатияребенка
Если вы планируете забеременеть, поговорите со своим врачом. Он может помочь вам достичь здорового веса. Ваш ИМТ не всегда точный, тем более, чтоон не принимает во внимание мышцы. Вы также должны принимать витамины, чтобы убедиться, что увас есть питательные вещества, необходимые для здорового развития плода на ранних срокахбеременности.
