Профилактика и лечение геморроя

Профилактика и лечение геморроя включают в себя следующие мероприятия:

  • желательно питаться регулярно, строго в одно и то же время;
  • если вы имеете склонность к постоянным запорам, тогда в свой рацион надо добавить как можно больше продуктов, которые содержат клетчатку, в течение дня выпивать не менее двух литров жидкости. При наличии частых запоров специалисты рекомендуют употреблять в пищу отрубной и черный хлеб, сырые фрукты и овощи, чернослив, гречневую, ячневую, а также овсяную кашу;
  • пищевая клетчатка является не усвояемой целлюлозой, которую кишечник не может переваривать, но при этом выступает в роли абсорбента воды, также принимает участие в процессе связывания желчных кислот, которые имеют канцерогенную активность, что в результате приводит к значительному понижению показателя холестерина в крови. Наибольшее количество клетчатки входит в состав отрубей, ржаного хлеба и сырых овощей;
  • пищевая клетчатка способна оказывать влияние на состояние и качество каловых масс. Благодаря интенсивному впитыванию влаги приводит увеличение каловых масс, благодаря чему стимулируется работа кишечника. Следовательно, чтобы предотвратить возможное образование запоров, надо принимать в пищу продукты с большим содержанием пищевой клетчатки и пить как можно больше жидкости;
  • при наличии геморроя не рекомендуется употреблять в пищу черный хлеб, капусту, горчицу, бобовые, не созревшие до конца плоды и перец;
  • надо свести к минимуму количество употребляемой пищи, которая богата белками животного происхождения. К таким продуктам можно отнести рыбу, яйца, творог, и мясо, так как они могут привести к образованию хронических запоров. Но если полностью от них отказаться, тогда может произойти нарушение функций кишечника.
  • Профилактика и лечение геморроя ^

  • при наличии геморроя с особым вниманием надо отнестись к своему питанию – очень полезными являются мясо, картофель, мед, рис, рыба, свежие яблоки, тертая морковь, чеснок, виноград, сок репчатого лука, который надо принимать ровно по одной столовой ложки три-четыре раза в течение дня;
  • не рекомендуется в пищу употреблять большое количество молочного и мучного, особенно тех продуктов, которые изготовлены с использованием белой муки тонкого помола, а также цельного молока. Но одновременно с этим кисломолочные продукты являются очень полезными для здоровья человека, особенно те которые содержат лактобактерии и бифидобактерии;
  • также рекомендуется пить как можно больше чистых минеральных вод, благодаря которым стимулируется двигательная активность кишечника. Особенно полезными являются средне и высокоминерализованные воды, которые обогащены большим количеством сульфатов и магния. Например, к таким водам можно отнести минеральную воду ессентуки. Каждый день надо выпивать по одному стакану воды (вода должна быть комнатной температуры) три раза в течение дня. При этом, очень важно, чтобы вода была без газа.
  • Профилактика при беременности ^

    Среди факторов, которые способствуют появлению геморроя, находится сидячий образ жизни, именно поэтому такую важную роль играет
    профилактика геморроя при беременности

    . Специалисты утверждаю, что в период беременности геморрой может развиться и из-за слишком частой ходьбы. Поэтому беременным рекомендуется временно свести к минимуму прогулки, особенно, это имеет важное значение на последних сроках беременности. В это же время надо давать правильные и равномерные нагрузки на организм, регулярно выполнять специальную гимнастику и с особым вниманием следить за своим рационом, так как питание должно быть полноценным и сбалансированным.

  • на пару секунд напрягите мышцы заднего прохода и ягодиц, после чего расслабьте их. Выполнять это упражнение можно как стоя, так и сидя;
  • займите начальную позицию лежа на спине, при этом ноги надо согнуть в коленях, стопы должны быть плотно прижаты к кровати или полу, также должны быть плотно прижаты плечи. Теперь приступайте непосредственно к выполнению самого упражнения – надо приподнять и опустить тазовую область, при этом плечи и ступни не должны отрываться от пола;
  • займите исходную позицию лежа на спине, при этом согните ноги в коленях и прижмите их к животу. Начинайте вращать ногами таким образом, как будто вы едите на велосипеде.
  • Вся эта гимнастика займет у вас от 10-ти и 15-ти минут, но в течение дня ее надо повторить не менее трех раз. Разрешается заниматься такой  гимнастикой только в тех случаях, если у вас нет никаких противопоказания и отклонений. Именно поэтому надо обязательно проконсультироваться со своим врачом.

    Для профилактики геморроя надо следить за своим питанием – рекомендуется употреблять в пищу морковь, свеклу, тыкву, сливы, яблоки, арбуз, хлеб (только из муки грубого помола) и кисломолочные продукты.

    About the Author

    WildWeb

    Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru